具有排除体内毒素功能的果汁，一般含糖低而纤维高。然而市场上出售的部分果汁是过滤果汁，含糖高，纤维含量也低。

春季肝功能偏旺，可伤及脾，影响脾的消化吸收功能，而粥是以谷物加大量水或高汤熬煮，谷物中所含的淀粉得到充分的糊化，有很好的补益作用，且春季宜喝甜味粥。

知道这几个维生素C的几个秘密，别花冤枉钱

著名武术气功家、中医学者朱鹤亭介绍，调节七窍很关键，如果七窍通了，脏器功能加速运转，就能改善身体的不舒展。每天早晨花5分钟做一遍，一天轻松。

俗语说“人老腿先老”，预防衰老能否从“腿”上下工夫？专家提倡温和健步走，以加强对膝关节的日常保护。

春笋中含有草酸和鞣酸，食用过量易出现胃胀腹胀、反酸嗳气或过敏；其粗纤维含量高，大量食用后容易损害胃黏膜，严重时引发消化道出血。

春天，人体肝气旺盛而升发，乃养护肝脏最佳时机。春日养生，应以肝为先。日常饮食中不妨多吃一些养肝食物。

菠菜是叶黄素的最佳来源之一，这种营养素对于预防眼睛衰老导致的“视网膜黄斑变性”十分有效。同时，菠菜还是维生素B2和β胡萝卜素的好来源，前者充足时，眼睛不容易布满血丝；后者可以在人体内转变成维生素A，有助预防干眼病。此外，菠菜还富含钾、钙和镁元素，能帮助眼部肌肉增强弹性，减少近视概率。

牛肝菌是牛肝菌科和松塔牛肝菌科等真菌的统称，是野生而可以食用的菇菌类，其中除少数品种有毒或味苦而不能食用外，大部分品种均可食用。主要有白、黄、黑牛肝菌。

怎么辨别真假蜂蜜，许多人常有错误答案，例如真蜜不会引诱蚂蚁、真蜜流速缓慢、用牙签挑起成球状等。近日，台湾《康健》杂志请来专家给大家支招。

蔬菜最好能包括三方面的内容：深色蔬菜类、浅色蔬菜类、菌藻类，加上一份富含蛋白质的食物，比如豆腐、鱼虾、瘦肉等。主食里，粗粮可以占到 1/3～1/2 的比例。

经常喝茶对健康有什么好处？哪些人不宜喝茶

每年三四月份是野菜生长旺盛的季节，尤其是在农村，田间地头很容易寻找到诸如荠菜、马齿苋等野菜，应时吃些野菜对人体健康也有一定好处。小编为您盘点一下最适合在春天吃的野菜。

桂花是一种天然药材。桂花性温味辛，入肺、大肠经，具有健胃、化痰、生津、散痰、平肝的作用，用来煎汤、泡茶或浸酒内服，可以化痰散瘀，对食欲不振、痰饮咳喘、肠风血痢、经闭腹痛等均有一定疗效。

无论你说什么，他们总要不分青红皂白地反驳；明明你说的是普遍现象，他们偏要用片面的小例子和你抬杠；有没有理不重要，只要能让你哑口无言，他们便心满意足。“

科学家发现，在保证必要营养的前提下，比一般情况减少25%~30%的热量摄取，能起到延年益寿的作用。

饱食过度百病生！很多疾病都犯在一个“饱”字上。例如糖尿病、高血压、高血脂、心脏病、脑血栓。。。。。。都与饮食无节制有密切关系。

春困即为人体阳气升发不足所导致的，是一种生理状态下的生物钟的调整，也可以是一种病理状态。

一次高强度运动可能会引发横纹肌溶解综合征，进而引发肾小管堵塞，造成严重的肾损伤致肾衰竭。

超市的货架上、冰柜里，各式各样的食物令人垂涎欲滴，有些食物尽管色泽诱人、烹饪方便，过多食用却会对人体健康带来负面影响。

有关【食物相克】理论的误解，大家可以去回顾一下3.15晚会，你的很多困惑，都能得到答案

补肾是所有人都关心的一件事情，不仅仅是男生容易出现肾虚的情况，女性也同样如此。想要令身体恢复健康，那么首先需要养成良好的生活习惯，也可以通过饮食来进行调养。

眼睛是非常脆弱的器官，如果受到细菌感染或者是外界的辐射，很容易出现视力下降，眼睛疲劳的问题。因此大家要了解有伤眼睛的行为和保护眼睛的办法，尽可能减少外界环境对眼睛的伤害。

其实，川贝枇杷膏说明书上写的功效十分明确，它具有润肺化痰、止咳平喘、护喉利咽、生津补气、调心降火的功效，可用于感冒引起的咳嗽、痰稠、痰多气喘、咽喉干痒及声音嘶哑等症状，感冒初期没有咳嗽、咳痰症状时不宜服用

在日常的生活琐事，人们很难避免不生气。就算是性格在好的人，也会出现生气的现象。经常生气对身体的副作用影响是非常的大的，有些经常生气的人，会因为生气的时候，心情郁结，程度轻一点的人会出现胃痛和一些问题。而一些本身就有的人，出现的问题就大了。