热门搜索: 蜂蜜    口臭    呼吸道    熬夜    燕窝    中风    孕妇瑜伽    维生素C    吸烟    血管    血栓    养胃        调理    槟榔    流感    南瓜    朋友圈    骑车    大便    生气    柿子    瘦身    睡眠    抬杠   

运动保健

练太极拳之前先来了解这些

太极拳是人们喜爱的一项目健身运动,然而不同的人,在过程中,都应该根据自身身体状况,合理调控运动强度和量,强身健体,损伤。

发表于 2018/1/27 10:24:52
常做3个动作,血管一天比一天干净!

久坐不动,抽烟,喝酒,熬夜是心血管疾病的四大健康杀手。这些不良的生活习惯都会导致高血压,高血脂,高血糖发病率的大幅度增加。三招保健操打造强韧血管

发表于 2017/12/22 10:49:55
爬楼梯好处多,上班也能减脂肪

爬楼梯是一种简单无成本的锻炼方式,全民爬楼梯的风气正旺。在全世界各地,摩天高楼往往是“爬楼梯”大赛的最佳赛场。《新英格兰医学期刊》研究也表明,每爬一阶楼梯多活4秒。甚至有的健身专家推论爬楼梯的人每30年可延长生命一年。

发表于 2017/11/25 19:42:32
冬季慢跑有讲究,跑多久才有利身体健康

经常进行慢跑的人生病的几率都比从不进行的人要少得多,慢跑不仅可以促进新陈代谢,还可以提高耐力。每天坚持20分钟慢跑,或者更长时间是有很多好处的。

发表于 2017/11/17 14:23:26
常锻炼这五处肌肉,可延缓衰老、可延年益寿

很多人不知道,人体有5处肌肉对长寿很关键,常锻炼就能延缓衰老、延年益寿。

发表于 2017/10/15 17:41:48
每天走路多少最健康?建议每天步行1.6公里

英国慈善组织漫步者协会和麦克米伦癌症援助组织最新研究表明,每天坚持行走1英里(约1.6公里),在20分钟内走完,对乳腺癌、前列腺癌、肠癌的治疗都有明显益处,最高可降50%死亡风险。

发表于 2017/6/29 9:13:27
每天搓手几分钟,养生防病真轻松

常搓手的8大好处和7种方法。

发表于 2017/6/28 10:25:38
中医5个按摩方法 养肾更养身

生活当中如果肾不好的话,对于我们的健康影响是十分大的,所以平时要多注意养肾,那么如何养肾比较好呢?养肾的方法有哪些呢?按摩养肾方法是什么呢?

发表于 2017/5/9 17:01:02
练习气功能不能降血压?气功降血压的方法

练习气功能降血压吗?高血压患者常练习气功是可以控制血压。

发表于 2017/5/3 9:20:17
孕妇瑜伽包括哪些内容

近年来,瑜伽越来越受到大家的欢迎。在孕期也可以练习瑜伽,不过孕妇瑜伽并不是普通的瑜伽,它更为舒缓。那么孕妇练习瑜伽的最佳时间是何时?有哪些宜忌动作?

发表于 2017/3/1 16:32:10
孕妇瑜伽什么时候开始做合适

孕妇练习瑜伽可以起到按摩内部器官的作用,对于孕妇安胎有不错的效果。那么,孕妇瑜伽什么时候开始做合适呢?这个是孕妇必须要知道的,产后重塑身材固然重要,但是更加需要选择合适的时间做孕妇瑜伽。

发表于 2017/3/31 10:10:08
最有效的养生方法,竟然全是免费的,让人目瞪口呆!

一谈到养生,很多人都马上联想到N多的营养保健食品,看看本文,你就明白了,最好的养生方法,都是免费的。不需要你买什么高级的东东吃……

发表于 2016/5/28 12:59:56
健美入门者的合理饮食

发表于 2014/6/8 10:30:37
怎样打好健美基础

发表于 2014/6/8 10:30:37
翘臀:身后风景极度诱惑

发表于 2014/6/8 10:30:37
健美运动溯源

健美是一项以发达肌肉,改善人体结构,增强体质为目的的运动。三十年代传入我国。1983年正式在国内恢复开展

发表于 2016/8/22 8:52:11
锻炼姿势不正确,效果错百倍!盘点身体各部位最佳锻炼姿势

只要为各个部位找到最佳的锻炼姿势,其实,锻炼也不是什么麻烦冗长的事情

发表于 2016/10/28 9:11:07
让瘦人练出强健体魄

发表于 2014/6/8 10:30:37
自我抗力最实用的有氧运动

发表于 2014/6/8 10:30:37
运动也有安全期

运动也有安全期,运动强度、运动心率、运动保护

发表于 2017/3/1 16:40:56

百姓健康知识网站

免费健康知识库专家——专心致志保健养生、
努力实现国人生病生病不求人

咨询及业务合作:

QQ:10023973

电邮:wsr775@163.com

微信:wsr775

版权所有:湘·老百姓健康网 郑重声明:未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像.如有违反,追究法律责任   湘ICP备15006789