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电脑对眼睛、肌肤是有伤害的, 那么白领一族如何护眼?

时间:2017-12-15 点击次数:608
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导读:现在的办公室白领,每天上班8个小时要对着电脑,下班回家还是要对着电脑工作,到了休息日还是对着上网煲剧,对于现在大多数的人而言,一天24小时,几乎除了睡觉的时间,其他时间都是对着电脑。

现在的办公室白领,每天上班8个小时要对着电脑,下班回家还是要对着电脑工作,到了休息日还是对着上网煲剧,对于现在大多数的人而言,一天24小时,几乎除了睡觉的时间,其他时间都是对着电脑。可想而知,这样长时间对着电脑对眼睛以及眼部的肌肤有多大的伤害。难道就没有补救方法吗?不用烦恼,今天,小编就向大家推荐几个护眼妙招。

一、眼部“膜”法

1、DIY去除疲倦眼膜

材料:棉花球、冰水、冷的全脂牛奶

制作方法:

1、将冰水及冷的全脂牛奶依1:1比例混合调

2、将棉花球浸在混合液中

3、然后将浸的棉花球敷在眼睛上约15分钟即可

要诀:棉花球可用化妆棉代替。

2、 木瓜加薄荷眼膜

材料:木瓜、薄荷

制作方法:取适量木瓜和薄荷,用热水浸泡制成茶,晾凉后经常涂抹或是敷在眼周皮肤上。木瓜茶不仅能缓解眼睛的疲劳而且还有减轻眼袋的功效。

3、苹果眼膜

材料:苹果

制作方法:将苹果切成薄片或捣成泥轻敷于眼周围,10-15分钟后取下,再用清水洗净残余汁体。每2天可做一次。

功效:有效击退黑眼圈。苹果香气清新自然,更能唤醒好心情。

4、 丝瓜眼膜

材料:丝瓜

制作方法:取未成熟的丝瓜去皮,去籽并捣成泥,涂在眼部。

功效:有抗过敏,洁肤,防皱的效果,有效预防眼部细纹。

二、眼部按摩

1、 眼周按摩法

step1:涂抹眼霜最好用轻柔光滑的无名指指腹,取适量的眼霜;

step2:按照内眼角—上眼皮—下眼皮的顺序轻轻打圈、按压,帮助放松眼部肌肤,也可帮助眼霜吸收;

step3:双手食指、中指、无名指点按上下眼眶,由内向外画圈,五分钟即可,帮助眼霜吸收。

2、穴位按摩

承泣穴:温和打圈按摩承泣穴,可收缩血管,加强眼部细胞的新陈代谢,改善眼部循环,消除浮肿,使眼部肌肤更加富有活力和弹性。

瞳子髎穴:将走珠笔轻轻停留在瞳子髎穴,并稍稍往上提拉按摩。让走珠笔激活细胞能量,减少炎症、干燥、协调皮肤内水分平衡,促进眼部微循环,尤其是对着电脑一整天连眼睛都来不及眨的MM,更要好好舒缓这个穴位哦。

3、眼部按摩法

step1:首先要放松眼周肌肉,尽量看远处的绿色,保持15秒左右;

step2:缓缓地按照向上—平视—向下—平视的顺序移动眼球3次;

step3:按照向上—向左—向下—向右的顺序移动眼球3次。

四、食疗法

1、眼干眼涩多补充维生素

眼睛疲劳的食补--眼睛过干、缺乏粘液滋润易产生眼睛疲劳的现象,维生素A或b葫萝卜素和粘液的供给有很大的相关性,此外维生素B6、维生素C及锌的补充也可帮助解决眼睛干燥的问题。

2、视力神经萎缩吃B1

视力神经萎缩的食补--严重的视神经萎缩会造成失明。维生素B群尤其是维生素B1、B12,和视神经健康有非常密切的关系,若缺乏维生素B1、B12,易造成神经炎及神经病变。

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