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技巧美胸, 效果惊喜展现

时间:2018-01-18 点击次数:1045
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导读:拥有健康迷人的胸部,是每个女人最心仪的事情。但是并不是每个女人天生就能生就一副健美的胸部。  

   

  下面我们就向女同胞们介绍一种专门健胸的运动,希望能对大家有所帮助,不过 ,切记!贵在坚持呀!

  每个动作重复8-10次,紧实胸部肌肉,加强支撑力,让您的胸部越来越挺

  1、把双手放在腋下,沿着乳房外围作圆形按摩。

  2、双手从乳房下面分别向左右两方往上提拉,直到锁骨的位置。

  3、把手放在乳晕上方,往上作螺旋状按摩。

  刺激胸部组织,让乳房长大

  1、以双手手指,圈住整个乳房周围组织,每次停留3秒钟。

  2、双手张开,分别由乳沟处往下平行按压,一直到乳房外围。

  3、在双乳间做8字形按摩。

  充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉,刺激乳房,拉高胸部曲线

  1、身体站直后,举起右手,向上伸直,右脚则向下伸展。

  2、持续五秒钟之后,换伸展左手左脚,将身体尽量伸直。

  3、左右轮流伸展约各五次。

  使胸部不会松垮的按摩法

  1、从乳房中心开始画圈,往上直到锁骨处。

  2、从乳房外援开始,以画小圈方式做螺旋状按摩。

  3、两手掌轻轻抓住两边乳房,向上微微拉引,但是别捏得太用力。


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