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我的第一次辟谷经历,到底算不算成功呢

时间:2018-10-22 点击次数:573
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导读:辟谷的是配合练养而进入的一种状态,并不是说不吃东西就叫辟谷。

前年妈妈因为高血压突发脑溢血去世,伤心的不能自拔但是也没能想过要减肥,总感觉自己年轻不会有什么毛病,一直到去年这个时候经常头晕去检查发现自己得了高血压而且体重已经超过了90KG了,孤独老父亲终于不堪压力哭着和我说:妈妈的去世让他伤心欲绝而我又查出高血压,他说他不想白发人送黑发人。

为了不让我的老父亲再为我担心,所以选择了拼命减肥,在偶然的机会我接触到了辟谷,也有认识的朋友辟过,发现他瘦得好快。然后顺其自然的我也开始了我人生的第一次辟谷。

辟谷第1天:体重:早上起床空腹体重86.1kg。

饮食状况:早上喝大约2000ML的淡盐水,先清洗下肠道,上午大便5次,小便无数次,一直到下午才消停。

日常情况:和平常一样活动,没有专门打坐,没有专门练功,没有专门服气(因为没学过不太懂也不愿意做)。没有明显的饥饿感,偶尔出现了过一会就好了。晚上路1小时,大约5km。

第1天小结:辟谷前为了减肥,前三天做了饮食的调整,晚上不吃东西。每天晚上跑步或步行,这样持续了差不多2个月,可能饥饿感不强和长期不吃晚饭关系。精神状态和平常无异。

辟谷第2天:体重:早上起床空腹体重84.7kg,比昨天减轻1.4kg,网上查一下有的朋友1天就掉4斤的,所以也没觉得奇怪。

饮食状况:早上温水一杯,白天红枣三颗泡水喝,全天喝水量大约1600ml左右。晚上走路约4km。

第2天小结:中午11点多感觉非常饿,胃也有点不舒服,晚上7点多后非常饿,死扛过了。晚上洗了热水澡,感觉很舒服。有点口气。精神状态尚好。排泄状况:小便多次,没大便。

辟谷第3天:体重:早上起床空腹体重83.6kg,比昨天减轻1.1kg。饮食状况:早上喝温水一杯,白天红枣三颗泡水喝,全天喝水量大约1600ml左右。晚上走路约4km。

第3天小结:早上起床感觉非常饿,9点以后就好些,晚上又有些饿的感觉,晚上还睡不着。精神状态还好,走路还好,早上蹲下后,站起来有点头晕发虚,总体来说有点乏力感。排泄状况: 小便多次,无大便。

第一次辟谷先辟三天吧,三天共瘦了7斤多,这个结果还算挺满意的。总结一下这三天是一天比一天难受,感觉要是再辟第4天应该坚持不下去了,可能还是没有掌握方法吧,这些方法都是从网络上来的。

好了,以上的是一位谷友来参加七天辟谷前的自己尝试,有这里再提醒一下大家不要盲目的进行辟谷,那只能算绝食。辟谷的是配合练养而进入的一种状态,并不是说不吃东西就叫辟谷。好了,今天就先聊到这吧,希望对大家有帮助。如果大家对辟谷感兴趣的话我百家号里有很多关于辟谷的文章还有教程,欢迎大家关注评论交流。如果这篇文章对您有帮助的话记得点个赞和分享给身边的朋友哦!或许对他们也有帮助,感谢!感恩!

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