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卯时保健

卯时保健

都这个时候,应该起床了?卯时是一天的开始,起床后第一件是什么? 喝水!喝水!喝水!(重要的事说三遍)。
现在的时辰是卯时,这个时候该如何保健呢?

卯时穴道口诀:大肠经旺。卯时大肠蠕,排毒渣滓出

卯时气血在丹田,肚角分脐共相连,
此穴受伤若不医,手重七日轻半年;

卯时对应的生理系统

手阳明大肠经卯时(5点到7点)—大肠经旺。卯时大肠蠕,排毒渣滓出; “肺与大肠相表里。”肺将充足的新鲜血液布满全身,紧接着促进大肠进入兴奋状态,完成吸收食物中的水分和营养、排出渣滓的过程。清晨起床后最好排大便。 健道口诀:卯时“兔出窝——大肠经当令”,肺肠表里排便时。

对应时段:早晨05∶00——07:00

器官职能:

■06∶00——人体的“血压”开始升高,心跳也逐渐开始加快。

■07∶00——人体“免疫力”变为最强。吃完早饭,营养逐渐被人体吸收。

健道论道:此时段,为“肺肠表里排便时”的最佳时间,这是因为,人体胆、肝、肺等脏腑器官,经过一个晚上的“自修复”调整,已将“废物毒素”送入到大肠系统,所以,此时养成“排便习惯”,对人体健康十分有益。

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