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申时保健

现在的时辰是申时,这个时候该如何保健呢? 

申时穴道口诀:膀胱经旺。申时津液足,养阴身体舒

申时气血在血腕,黑心过度酉时管,
若还此时伤重了,三年不得之床上;

申时对应的生理系统:

《申时》血气流注于膀胱,此为「足太阳膀胱经」,膀胱运作时间,这段时间要多喝水,这是一天里喝水的第二个黄金时间。效果也最显著,如果肾脏与膀胱不好的人,最好在这段时间喝下500ML 的水。膀胱为肾之腑,两者均属水,因此这段时间要多补充水分,有助膀胱排除体内废物,以促进泌尿系统的代谢。

足太阳膀胱经申时(15点至17点)—膀胱经旺。申时津液足,养阴身体舒; 膀胱贮藏水液和津液,水液排出体外,津液循环在体内。若膀胱有热可致膀胱咳,且咳而遗尿。申时人体温较热,阴虚的人最为突出。此时适当的活动有助于体内津液循环,喝滋阴泻火的茶水对阴虚的人最有效 健道口诀:申时“猴啼叫——膀胱经当令”,排毒卸寒保通畅。

对应时段:下午15∶00——17:00

器官职能:
■16∶00——人体的血糖开始升高,有“虚火”者,此时的表现最为明显。阳虚、肺结核等患者的脸部为最红。
■17∶00——人的工作效率,达到午后时间的最高值,也适宜进行体育锻炼。

健道论道:此时段,为“排毒卸寒保通畅”的最佳时间,这是因为,由于“膀胱经当班”,消化系统运化最活跃,所以,此刻是做“经络保健操”、敲胆经等运动项目的最佳时机。

此时应多喝水,多排尿!
                   

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