铜壶滴漏半月危，月里偷桃更不宜，
受伤不必先吃药，炒熟早谷敷一回；

手厥阴心包经戌时（19点至21点）—心包经旺。戌时护心脏，减压心舒畅； “心包为心之外膜，附有脉络，气血通行之道。邪不能容，容之心伤。”心包是心的保护组织，又是气血通道。心包经戌时最兴旺，可清除心脏周围外邪，使心脏处于完好状态。此时一定要保持心情舒畅：看书听音乐、或做SPA、跳舞、耍太极……放松心情，释放压力。

健道口诀：戌时“狗巡视——心包经当令”，身心调节喜乐主。

对应时段：晚上19∶00——21：00

器官职能：

■20∶00——人体开始进入第三个“黄金阶段”。记忆力最强，大脑反应也会变得异常迅速。

■21：00——在这时间段内，最适合做作业、阅读、创作、或锻炼等。

健道论道：此时段，为“身心调节喜乐主”的最佳时间，这是因为，由于“心包经当班”，心包的主要职能是保护“心肌”的正常工作。当人在准备入睡、或进入浅睡眠状态之前，最好做一些自己喜欢、或有兴趣的事，诸如，看电视、听音乐、跳跳交谊舞等，这对“放松肌体、愉悦心情、改善睡眠”是很有帮助和促进意义的。