申时对应的生理系统:
《申时》血气流注于膀胱，此为「足太阳膀胱经」，膀胱运作时间，这段时间要多喝水，这是一天里喝水的第二个黄金时间。效果也最显著，如果肾脏与膀胱不好的人，最好在这段时间喝下500ML 的水。膀胱为肾之腑，两者均属水，因此这段时间要多补充水分，有助膀胱排除体内废物，以促进泌尿系统的代谢。
足太阳膀胱经申时（15点至17点）—膀胱经旺。申时津液足，养阴身体舒； 膀胱贮藏水液和津液，水液排出体外，津液循环在体内。若膀胱有热可致膀胱咳，且咳而遗尿。申时人体温较热，阴虚的人最为突出。此时适当的活动有助于体内津液循环，喝滋阴泻火的茶水对阴虚的人最有效 健道口诀：申时“猴啼叫——膀胱经当令”，排毒卸寒保通畅。
对应时段：下午15∶00——17：00
器官职能：
■16∶00——人体的血糖开始升高，有“虚火”者，此时的表现最为明显。阳虚、肺结核等患者的脸部为最红。
■17∶00——人的工作效率，达到午后时间的最高值，也适宜进行体育锻炼。
健道论道：此时段，为“排毒卸寒保通畅”的最佳时间，这是因为，由于“膀胱经当班”，消化系统运化最活跃，所以，此刻是做“经络保健操”、敲胆经等运动项目的最佳时机。
此时应多喝水,多排尿!
