寅时保健

现在的时辰是寅时,这个时候该如何保健呢?

寅时穴道口诀:肺经旺。寅时睡得熟，色红精气足

寅时气血流大东，耳根受伤出七孔，
七孔流血牙关闭，心惊肉跳命归阴；

未时对应的生理系统

手太阴肺经寅时（3点至5点）—肺经旺。寅时睡得熟，色红精气足； “肺朝百脉。”肝在丑时把血液推陈出新之后，将新鲜血液提供给肺，通过肺送往全身。所以，人在清晨面色红润，精力充沛。寅时，有肺病者反映最为强烈，如剧咳或哮喘而醒。

健道口诀：寅时“虎啸声——肺经正当令”，由静变动初发始。

对应时段：凌晨03：00——05：00

器官职能：

■04∶00——此为“黎明前的黑暗”时刻，老年人最易发生意外。血压也处于一天中最低值，糖尿病病人易出现低血糖，心脑血管患者易发生心梗等。

■05∶00——人体的“阳气”开始逐渐升华，其精神状态也趋于饱满。

健道论道：此时段，为“由静变动初发始”，中老年人要养成“慢三拍”起身的习惯，即，一拍“醒一醒”（双手搓搓脸）；二拍“坐一坐”（床边摇摇头）；三拍“站一站”（起立伸伸腿）。

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