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辰时保健

辰时穴道口诀:胃经旺。辰时吃早餐,营养身体安

辰时气血入凤翅,只怕反手击勾黎,
受伤半月发咳嗽,久咳失音医就迟;

都这个时候,还不睡觉吗?辰时是一天精力最为旺盛的时候,通常的学习效率是最高的。

辰时对应的生理系统

足阳明胃经辰时(7点到9点)—胃经旺。辰时吃早餐,营养身体安;
人在此时段吃早餐最容易消化,吸收也最好。早餐可安排温和养胃的食品如稀粥、麦片、包点等。过于燥热的食品容易引起胃火盛,出现嘴唇干裂、唇疮等问题。不吃早餐更容易引起多种疾病。 健道口诀:辰时“龙腾雾——胃经正当令”,早餐进食放量时。
对应时段:上午07∶00——09:00
器官职能:
■08∶00——人体各项生理“激素分泌”旺盛,开始进入工作状态。
■09∶00——适合打针、手术、做体检等。此时,人体气血最为活跃,大脑皮层也开始兴奋,痛感开始降低。


健道论道:此时段,为“早餐进食放量时”的最佳时间,这是因为,新的一天是随着“胃经当班”开始的,胃主消化吸收,所以,早饭一定要吃饱,“不吃早餐”的习惯,是不科学、不合理、不可取的。

                       
那么,问题来了,早餐该吃什么好呢?                        

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