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丑时保健

丑时保健

现在的时辰是丑时,这个时候该如何保健呢?

丑时穴道口诀:肝经旺。丑时不睡晚,脸上不长斑

丑时不宜伤天空,天空血是正当中,
若还天空伤重了,纵有妙药难回宫;

                       

【子时心穴】俗名“心亿”,是主要的一个大穴。若跌打损伤红肿疼痛,恶寒发热,自汗,痛如刀割,口中吐血,坐卧不安,食欲少进,嘶声。心为君主之官,是人体生命活动的主要器官,心脏受伤,对其脏腑也有较大影响。尤以肝脏影响较大,因为肝脏有调节全身血液之功,且肝为心之母,心火包肝则发生,气壅窒息,口渴心烦,头晕目痛,腹中胀满,小便不利,大便失调等。心胸受内伤,心脏属火,故治疗心窝,内服苦寒之剂,便易解除,切不可用外敷冰冷寒冻之品,若敷之,使热毒内攻于心脏,容易致死,故用药当慎。宜内服“行气活血汤”、“破积止痛汤”。

               
丑时对应的生理系统

足厥阴肝经丑时(1点至3点)—肝经旺。丑时不睡晚,脸上不长斑; 中医理论认为:“肝藏血。”“人卧则血归于肝。”如果丑时不能入睡,肝脏还在输出能量支持人的思维和行动,就无法完成新陈代谢。所以丑时前未能入睡者,面色青灰,情志怠慢而躁,易生肝病,脸色晦暗长斑。

健道口诀:丑时“牛喂食——肝经正当令”,把握升降养好肝。

对应时段:凌晨01∶00——03:00
器官职能:
■02∶00——人体的绝大多数器官,正处于一天中工作最慢的状态中,肝脏却在紧张地工作,主生“血气”,为人体排毒。
■03∶00——人体正进入“深度睡眠”阶段,肌肉也完全处于放松状态。

健道论道:此时段,为“把握升降养好肝”的最佳时间,这是因为,只有当周遍环境处于相对平静时,才有利于肝部“造血功能”的发挥。

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