;
您所在位置:首页 > 随笔杂谈 > 正文

善用厨房小食材 逼出身体大湿毒

时间:2018-09-11 点击次数:103
分享:  
导读:体内湿气重有什么表现呢?这可以从身体的一些症状看出来。比如以下症状,只要占了3条以上,说明你体内的湿气很重

35岁的林小姐是银行的业务员,一天有一半的时间都是待在有空调的环境,加上饮食上她偏爱冷饮和酸辣味食物。最近几天,她浑身不对劲,每天早上醒来像是穿了一件湿衣服一样,全身乏力,去医院检查,竟是体内湿气太多惹的祸。

体内湿气重有什么表现呢?这可以从身体的一些症状看出来。比如以下症状,只要占了3条以上,说明你体内的湿气很重,若是不及时清除,对身体的影响会逐渐增大。要知道,生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病,甚至癌症,都是跟湿气有关的。

1.头发、脸上爱出油

2.睡觉爱流口水、口臭、身体有异味

3.浑身无力,经常做一点事就觉得累了

4.睡觉爱打呼噜、痰多

5.大便黏腻、上完厕所不容易冲掉

6.容易长胖、身体看起来浮肿、小肚子大

7.脸色暗黄、喜欢长粉刺

8.耳内湿、头发粗糙、易脱发

9.舌头边缘有锯齿,俗称“裙边舌”

中医认为,现代人的病那么复杂又难治,都是体内湿气在作怪。有些人体内的湿气已经存了几年之久,因此出现了上述的11种症状或者更严重的疾病,自己却不知道是怎么回事。

湿气重如何调理,是我们每个人都应该关注的话题。

在我们身边有一种家常食材可以帮助我们清热祛湿,它就是薏米。李时珍在《本草纲目》中记载:薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。

马齿苋薏仁茶是中医治疗湿气重的方子,也是出自《本草纲目》中。

材料:薏仁、芡实、赤小豆、马齿苋、淡竹叶、槐米、绿茶

做法:

将薏仁炒到微黄,将薏仁、芡实、赤小豆各5克用冷水浸泡半天,洗净后加水煮一小时,再加入1克马齿苋、淡竹叶、槐米、绿茶等食材,转文火煮半小时,待凉饮用。不方便自己动手做的人可以看准配方,找一些正规的袋泡茶。

功效:由于马齿苋有清热利湿、解毒消肿、消炎、止渴、利尿作用,跟薏仁搭配,有双重祛湿的效果,再加上赤小豆可以健脾利胃,芡实可以补中益气、补脾止泻,淡竹叶、槐米、绿茶皆有清凉,解热作用。很多人每天喝1~2杯马齿苋薏仁茶,过不久就会发现,整个人神清气爽,厚厚的舌苔薄了,头发和脸部没那么爱出油了,水肿的情况好了很多。

看惊喜

给您推荐

百姓健康知识网站

免费健康知识库专家——专心致志保健养生、
努力实现国人生病生病不求人

咨询及业务合作:

QQ:10023973

电邮:wsr775@163.com

微信:wsr775

版权所有:湘·老百姓健康网 郑重声明:未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像.如有违反,追究法律责任   湘ICP备15006789